太極拳のような動きで体幹強化！深呼吸を意識しながら、流れるようにゆっくりと身体を動かす。 
・かんたん♪楽しい♪ちょうどいい♪高齢者のための『衰え予防』健康体操！
・体操はすべて椅子（イス）に座っておこないます。
・大きくて見やすい字幕つきなので、難聴のある方も体操ができます。